अलसी के फायदे
आधुनिक जीवन शैली के कारण शरीर में ओमेगा-3 व ओमेगा-6 का अनुपात बिगड़ गया है। शरीर में ओमेगा-3 की कमी व इन्पलेमेशन पैदा करने वाले ओमेगा-8 के ज्यादा हो जाने कई कारण ही हम उच रक्तचाप, हृदयाघात, स्ट्रोक, डायबिटीज, मोटापा, गठिया, अवसाद, दमा, कैंसर आदि रोगों का शिकार हो रहे है। ओमेगा-3 की यह कमी 30-0 ग्राम अलसी से पूरी कर सकते हो। ये ओमेगा-3 ही अलसी के सुपर स्टार फूड का दर्जा दिलाता हैं। अलसी के सेवन से उच्च रक्तचाप, हृदयाघात, स्ट्रोक, डायबिटीज, मोटापा, गठिया, अवसाद, दमा, कैसर आदि रोगों में लाभ होता हडॉ.बुझवीडन तो अंतिम स्थिति के कैंसर तक का इलाज अलसी के रेल से किया है। अलसी के गुण . अलसी से रक्त चाप व रक्त शर्करा-नियंत्रण, कोलेस्ट्रॉल-नियोजन, जोडों को स्वस्थ रखता है. . अलसी से वजन कम होता है, क्योंकि यह बुनियादी चयापचय दर ठंड बढ़ जाती है, वसा कम करता है, खाने की ललक कम करता है. यह यकृत, वृक्क और अन्य सभी ग्रंथियों की कार्य-क्षमता बढ़ाता है शुक्राणुओं के निर्माण में सहायता करता है, रक्त चाप व रक्त शर्करा-नियंत्रण, कोलेस्ट्रॉल-नियोजन, जोड़ो को स्वस्थ रखता है. यह भार कम करता है, क्योंकि यह बुनियादी चयापचय दर ठडत्द बढ़ाता है, वसा कम करता है, खाने की ललक कम करता है. यकृत, वृक्क और अन्य सभी ग्रंथियों की कार्य-क्षमता बढ़ाता है. शुक्राणुओं के निर्माण में सहायता करता है. आधुनिक जीवन शैली के कारण शरीर में ओमेगा-3 व ओमेगा-6 का अनुपात बिगड़ गया है. शरीर में ओमेगा-3 की कमी व इन्फ्लेमेशन पैदा करने वाले ओमेगा-6 के ज्यादा हो जाने के कारण ही हम उच्च रक्तचाप, हृदयाघात, स्ट्रोक, डायबिटीज, मोटापा, गठिया, अवसाद, दमा, कैंसर आदि रोगों का शिकार हैं. ओमेगा-3 की यह कमी 30-60 ग्राम अलसी से पूरी कर सकते हैं. ये ओमेगा 3 की भउपात अलसी के सुपर स्टार फूड का दर्जा दिलाता है. अलसी के सेवन से उच्च रक्तचाप, हृदयाघात, स्ट्रोक, डायबिटीज, मोटापा, गठिया, अवसाद, दमा, कैंसर आदि रोगों में लाभ होता है, डा. बज़्ज़वीड ने अन्तिम स्थिति के कैंसर तक का इलाज अलसी के तेल से किया है.
